Deja de Buscar Actividades Sin Resultado: +150 EJERCICIOS PROBADOS que REALMENTE Funcionan con Adulto Mayores
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BENEFICIOS INMEDIATOS
PARA QUIÉN ESTÁ INDICADO
Fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales
Planes y ejercicios con progresiones, escalas y variaciones adaptadas a diferentes necesidades.
Profesores y educadores físicos
Dinámicas de grupo, coordinación motora, equilibrio, fuerza y movilidad adaptadas para adultos mayores.
Psicólogos y recreadores
Actividades cognitivas, memoria, atención, lenguaje y socialización para estimular la mente.
Cuidadores y familiares
Rutinas simples para realizar en casa con seguridad y el acompañamiento adecuado.
QUÉ INCLUYE EL MATERIAL
- Cartilla de autocuidado y postura
- Ejercicios para la insuficiencia cardíaca
- Ejercicios de rehabilitación de manos y muñecas
- Ejercicios de equilibrio
- Ejercicios de coordinación
- Ejercicios de fortalecimiento de varios grupos musculares
- Ejercicios con banda elástica
- Ejercicios de movilidad
- Ejercicios de flexibilidad
- Movilidad de manos y dedos
- Ejercicios para adultos mayores con poca movilidad
- Actividades cognitivas y estimulación mental
- Dinámicas de grupo para el equilibrio, la fuerza, la movilidad y la coordinación motora
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Ejercicios de equilibrio y prevención de caídas
Actividades que ayudan a mejorar la coordinación y el control corporal, fortaleciendo la estabilidad durante los movimientos diarios.
DE $45,00 A $0,00
Guía de actividades antiestrés y de relajación para adultos mayores
Ejercicios suaves de respiración y relajación para reducir el estrés, mejorar el bienestar y promover la calma en adultos mayores.
DE $23,00 A $0,00
Ejercicios para hacer en casa
Ejercicios simples y seguros para realizar en casa, sin necesidad de equipos y adaptados a la rutina del adulto mayor.
DE $40,00 A $0,00
Guía de estiramiento para adultos mayores
Rutinas de estiramiento suaves para mejorar la flexibilidad, reducir la rigidez y promover el bienestar en adultos mayores.
DE $35,00 A $0,00
Checklist + Diario de Progreso
¡Sigue cada entrenamiento con checklists prácticos y registra la evolución semanal para mantener al adulto mayor siempre motivado!
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- Acceso inmediato y vitalicio
- Puedes imprimirlo o usarlo en tu celular, tablet o computadora
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$ 9,90
PREGUNTAS FRECUENTES
Recibirás acceso inmediato a un archivo en PDF listo para descargar, imprimir y usar con adultos mayores.
¡Por supuesto que sí! Nosotros asumimos todos los riesgos, ya que conocemos la calidad de nuestro producto. Si aun así desea la devolución total de su dinero, podrá solicitarla dentro de los primeros 7 días después del pago.
No. Las actividades están explicadas de forma simple, con instrucciones claras para aplicar desde el primer día.
El acceso es vitalicio
Sí. El material incluye ejercicios adaptados, muchos de ellos para realizar sentados o con apoyo.
No. La mayoría de los ejercicios se realizan sin equipos o con materiales simples de uso cotidiano.
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